tag:blogger.com,1999:blog-79014357066089310832024-02-20T10:16:47.212-08:00Cinturinha de BonecaRicely Fernandes Torreshttp://www.blogger.com/profile/16159486077667978558noreply@blogger.comBlogger19125tag:blogger.com,1999:blog-7901435706608931083.post-56609066602564184612014-02-26T04:07:00.003-08:002014-02-26T04:07:46.662-08:00Dicas para uma Alimentação Saudável no Carnaval<h3 class="post-title entry-title" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 30px; font-weight: normal; margin: 0px; position: relative;">
<br /></h3>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-4511839768766913211" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 1.5; position: relative; width: 718px;">
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://batelli.com.br/img/upload/public.estilounico_conteudo/700_140.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; color: #aa0033; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img alt="Cuide da alimentação no carnaval e fique disposto para festa" border="0" height="195" src="http://batelli.com.br/img/upload/public.estilounico_conteudo/700_140.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; border: none; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; padding: 8px; position: relative;" width="320" /></a><span style="color: #674ea7; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">O carnaval se aproxima, para alegria de quem adora cair na folia. Mas antes é preciso se atentar a alguns cuidados com a saúde, para não fazer feio na avenida, no salão ou onde escolher festejar. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #674ea7; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">A alimentação nesse período deve receber atenção especial, já que o carnaval coincide com a época mais quente do ano, quando as chances de desidratação são muito maiores.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #674ea7; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Para os foliões de plantão, o mais importante é beber muito líquido e fazer refeições leves. É permitido abusar das saladas, ricas em nutrientes e que ajudam na reposição de água e sais minerais.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #674ea7; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Cinco refeições diárias é o mínimo recomendado para manter o equilíbrio, incluindo pequenos lanches nos intervalos. Por fim, comer bastantes frutas e beber muita água é imprescindível para quem quer agüentar os quatro dias de folia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #674ea7; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #674ea7; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: magenta; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">BEBA MUITA ÁGUA DURANTE A FOLIA</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: magenta; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: magenta; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: magenta; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Cardápio sugestivo para os dias de Carnaval</span></div>
<div>
<span style="color: #674ea7; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></div>
<div style="color: #674ea7;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: magenta;">Café da manhã: </span></span><br /><div style="color: #674ea7;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">1 fatia de melão</span></div>
<div style="color: #674ea7;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">leite com café ou 2 colheres de achocolatado</span></div>
<div style="color: #674ea7;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">2 fatias de pão de forma </span></div>
<div style="color: #674ea7;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">1 fatia de queijo branco</span></div>
<div style="color: #674ea7;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: magenta;">Lanche da manhã:</span></span><br /><div style="color: #674ea7;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #674ea7;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">1 pêra</span></div>
<div style="color: #674ea7;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: magenta;">Almoço: </span></span><br /><div style="color: #674ea7;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #674ea7;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Salada de folhas à vontade com 1 colher (chá) de azeite</span></div>
<div style="color: #674ea7;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">1 colher de sopa de cenoura ralada</span></div>
<div style="color: #674ea7;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">3 colheres sopa de arroz integral</span></div>
<div style="color: #674ea7;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">3 colheres sopa de feijão </span></div>
<div style="color: #674ea7;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">1 peito de frango grelhado</span></div>
<div style="color: #674ea7;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">1 potinho de salada de frutas</span></div>
<div style="color: #674ea7;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: magenta;">Lanche da tarde I: </span></span><br /><div style="color: #674ea7;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #674ea7;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">1 banana</span></div>
<div style="color: #674ea7;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: magenta;">Lanche da tarde II:</span></span><br /><div style="color: #674ea7;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #674ea7;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">1 caixinha de suco de soja</span></div>
<div style="color: #674ea7;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #674ea7;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="color: magenta; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Jantar: </span><br /><div style="color: #674ea7;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #674ea7;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Salada á vontade com 1 colher (chá) de azeite </span></div>
<div style="color: #674ea7;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">2 pegadores de macarrão com molho vermelho </span></div>
<div style="color: #674ea7;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">1 colher de sopa de atum</span></div>
<div style="color: #674ea7;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="color: magenta; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Lanche da noite: </span><br /><div style="color: #674ea7;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #674ea7;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">1 iogurte </span></div>
<div style="color: #674ea7;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<br /><div style="text-align: center;">
<span style="color: magenta; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: magenta; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<img src="http://lh6.ggpht.com/_f8fCV6HaFSo/S2TF0NdNUcI/AAAAAAAAOmo/OYO5mZHWxxk/carnaval1095.gif" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; padding: 8px;" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: magenta; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Nutricionista Ricely Fernandes Torres</span></div>
</div>
Ricely Fernandes Torreshttp://www.blogger.com/profile/16159486077667978558noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7901435706608931083.post-5333862178282029712014-02-25T03:29:00.002-08:002014-02-25T03:29:55.135-08:00Curta minha página no FACEBOOK<span style="font-size: x-large;"><br /></span>
<span style="font-size: x-large;">https://www.facebook.com/nutricionistaricely</span><br />
<span style="font-size: x-large;"><br /></span>
<img src="http://cdni.wired.co.uk/620x413/k_n/Like_1.jpg" />Ricely Fernandes Torreshttp://www.blogger.com/profile/16159486077667978558noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7901435706608931083.post-5844175738575588262014-02-25T03:09:00.001-08:002014-02-25T03:10:13.871-08:00<h3 class="post-title entry-title" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 30px; font-weight: normal; margin: 0px; position: relative;">
<a href="http://nutrymania.blogspot.com.br/2011/08/o-valor-medicinal-das-frutas.html" style="color: #aa0033; text-decoration: none;">O valor Medicinal das Frutas</a></h3>
<div class="post-header" style="background-color: white; color: #f60cb0; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 1em;">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-5237127738075729458" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 1.5; position: relative; width: 718px;">
<div class="separator" style="border: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigjNy6cofjLp-aFmCYMtiZ8FgWlLnf4825YPaKfgffInwGHxwiUNiHCP2CTJILk3odrHT9oFyKlb8J5_MsK1XQMSuTHWgzYDCfvFJDbvVnxagtY1fnia5KnaFoA6IPFi_2nS9HOybLarM/s1600/2648857757_55bb3d773f_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; color: #aa0033; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigjNy6cofjLp-aFmCYMtiZ8FgWlLnf4825YPaKfgffInwGHxwiUNiHCP2CTJILk3odrHT9oFyKlb8J5_MsK1XQMSuTHWgzYDCfvFJDbvVnxagtY1fnia5KnaFoA6IPFi_2nS9HOybLarM/s320/2648857757_55bb3d773f_o.jpg" height="212" qaa="true" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; border: none; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; padding: 8px; position: relative;" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Abaixo segue os valores medicinais das frutas:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b><span style="color: red;">Amora negra</span></b> <span style="color: red;">-</span> </span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: blue;">A casca da raiz é vermífuga e purgante. O xarope, em gargarejo, é indicado nas inflamações da garganta e da boca. Também atua no controle da diarréia.</span></span></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; orphans: 2; widows: 2;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: blue;"></span></span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; orphans: 2; widows: 2;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: blue;"><br /></span></span></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; orphans: 2; widows: 2;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: blue;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: red;"><b>Ameixa</b> -</span> As novas, os frutos maduros, frescos ou secos, são laxativos. O licor de ameixa é digestivo, podendo ser obtido pela cocção de frutos, cujo suco é filtrado e adicionado de álcool 90º e açúcar. A infusão, obtida de frutos secos ao forno, com mel, é indicada para o resfriado e a tosse. Para eliminar vermes de crianças é indicada um cataplasma, obtido da mistura de um punhado de folhas secas, com algumas colherinhas de fuligem, fazendo uma pasta e aplicando sob o ventre.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: red;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>Amêndoa</b> -</span></span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: blue;"> A amêndoa amarga tem propriedades anti-espamódicas e a amêndoa doce é laxativa, purgativa e emoliente. Pode ser feitio decocção de leite, emulsão ao avo e pós (estes para frieiras). </span><span style="color: red;"><b>Avelã</b> -</span> <span style="color: blue;">As folhas secas e o óleo extraído da avelã, podem ser comprados nas farmácias e são úteis nas inflamações do intestino e como depurativo e detergente nas feridas.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: blue;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: red;"><b>Cacau</b> -</span> A manteiga de cacau, obtida pela torrefação e moagem das sementes, tem largo uso nas rachaduras da boca e nas hemorróides. Também usada para tirar mancha do rosto.<br /><br /><span style="color: red;"><b>Caju</b> -</span> A casca do cajuzeiro, em decocção em água quente, serve para retirar o cansaço dos pés e frieiras.<br /><br /><span style="color: red;"><b>Cajá</b> -</span> A decocção da casca é indicada para aliviar inchaços e irisipelas dos pés. 0 fruto é adstringente e tem ação nas anginas.<br /><br /><span style="color: red;"><b>Caqui</b> -</span> A infusão obtida de folhas em água fervente e adoçada serve para gastroenterite de crianças. A infusão com mel e gengibre também serve para diminuir a excitação e a insônia. O fruto é laxativo.<br /><br /><span style="color: red;"><b>Cerejeira</b> -</span> A decocção de pedúnculos secos e frutos é indicada como reconstituinte, nas artrites, dores do baço e gotas.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: blue;"><span style="color: red;"><b>Figo</b> -</span> O fruto e as folhas da figueira têm uma série de utilidade como medicinais, tais como inflamações na garganta e na boca, para calos e verrugas, compressa contra ciática, para prisão de ventre, picadas de abelhas e sardas. Para gripe, tosse e resfriados, usar a decocção em 250g de leite, 20g de figos secos, com uma colher de mel, ferver e tomar, depois de filtrar. Para verrugas, banhar com o seu leite, três vezes ao dia. Para ciática, untar 150g de figo seco em álcool, adicionado de 15g de mostarda em pó e 15g de farinha de milho. Dois dias depois de preparada, aplicar com azeite a compressa, por duas horas, na região dolorida<br /><br /><span style="color: red;"><b>Goiaba</b> -</span> Para controle de diarréia em criança é indicado o decocto das folhas e da casca.<br /><br /><span style="color: red;"><b>Groselha</b> -</span> Os frutos são considerados diuréticos e contra as fecções intestinais, e cutâneas. O suco da groselha fortalece as gengivas.<br /><br /><span style="color: red;"><b>Graviola</b> -</span> As folhas moídas com óleo de oliva serve para se fazer fricções para nevralgia e reumatismo.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: blue;"><span style="color: red;"><b>Jabuticaba</b> -</span> O decocto da casca é indicado contra asma.</span></span></span></div>
<br /><div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: blue;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: blue;"><span style="color: red;"><b>Limão</b> -</span> O suco puro de um até dez limões por dia, em doses progressivas, é um método de controle de uma centena de pequenas enfermidades, tais como: tosses, amigdalite, febres, catarros, inflamações, desarranjos intestinais e outros. Da casca pode ser feito um chá, ou infusão, decocção, bem como do suco, os quais tem ampla aplicação medicinal.<br /><br /><span style="color: red;"><b>Laranja</b> -</span> A infusão é usada como anti-espamódica, usando-se 3g de flores em uma xícara de água fervente. Das folhas a infusão serve para acalmar, bem como do fruto maduro, quando bebido frio, para diminuir a febre. Da laranja azeda se faz o famoso licor de curaçáo.<br /><br /><span style="color: red;"><b>Maçã</b> -</span> Vários preparados de maçã, do fruto e mesmo da casca do tronco tem propriedades medicinais, tais como combate à febre, resfriado, desintoxicação, e outros. O líquido obtido da fervura de 50g da casca da macieira, por 20 minutos, filtrado, age contra a leucorréia</span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: blue;"><span style="color: red;"><b>Maracujá</b> -</span> a decocção das folhas é diurética. Compressas de folhas maceradas aliviam os tumores e hemorróides. O suco é calmante</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: blue;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: blue;"><span style="color: red;"><b>Marmelo</b> -</span> as folhas, frutos e as sementes do marmelo possuem propriedades adstringentes, calmantes e emolientes, quando preparadas em chás ou decoctos.<br /><br /><span style="color: red;"><b>Moranguinho</b> -</span> pode ser utilizado como adstringente, diurético bem com em feridas da pele.</span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: red;"><b>Pitanga</b> -</span> </span><span style="color: blue; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">A infusão ou decocção das folhas são estimulantes, contra a febre e anti-reumáticas. Também indicadas contra diarréia. </span><span style="color: red; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><strong>Pessegueiro </strong>-</span><span style="color: blue; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> O suco de pêssego é diurético. A infusão com folhas de limão é indicada para ajudar na digestão. A infusão de flores, bebida em xícara antes das refeições é boa para tratamento de úlceras intestinais. O cataplasma de folhas novas serve para curar erupções na pele.<br /><br /><span style="color: red;"><strong>Romã -</strong></span> todas as partes da planta as romãs podem ser usadas no medicamento. Contra inflamações na boca e garganta é indicada a infusão de flores. O xarope da polpa do fruto é diurético. Para cólicas e diarréias, a decocção da casca, com mel é indicada.<br /><br /><span style="color: red;"><strong>Sapoti -</strong></span> A casca em chá ou decocção é usada contra febre e tem efeito adstringente.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: blue;"><span style="color: red;"><b>Tamarindo</b> -</span> o chá da polpa do fruto é indicado para controle de febre e é calmante. A polpa também é adstringente e refrigerante. A decocção é indicada para curar prisão de ventre, usando-se 10 g de polpa do fruto em meio litro de água, bebendo duas xícaras ao dia.<br /><br /><span style="color: red;"><b>Uva</b> -</span> a infusão de folhas e gavinhas é indicada para as inflamações internas e também dos olhos.</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
<span style="color: red;"><b>Abacaxi</b> -</span> O suco do fruto "de vez" é diurético. Contra catarro e tosse é indicada o suco com mel, quente.</span><b><span style="color: red;">Abacate</span></b><span style="color: red;"> -</span></span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: blue;"> Há informações que os indígenas da América, onde se originou o abacate, o usavam como meio de aliviar a dor de cabeça, pela compressa de suas folhas quentes. O cataplasma da semente em leite é usado como remédio para as inflamações dos dedos. O chá das folhas é indicado como diurético.</span></span></span></div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-5237127738075729458" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 1.5; position: relative; width: 718px;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; orphans: 2; widows: 2;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: blue;"><br /></span></span></span></div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-5237127738075729458" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 1.5; position: relative; width: 718px;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: normal; orphans: 2; widows: 2;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: blue;"><br /></span></span></span></div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-5237127738075729458" style="background-color: white; font-size: 14px; orphans: 2; position: relative; text-align: right; widows: 2; width: 718px;">
<span style="color: magenta; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>NUTRICIONISTA Ricely Fernandes Torres</b></span></div>
Ricely Fernandes Torreshttp://www.blogger.com/profile/16159486077667978558noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7901435706608931083.post-52630425985411970952014-02-14T02:55:00.003-08:002014-02-14T02:55:53.451-08:00Alimentos Orgânicos<h3 class="post-title entry-title" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 30px; font-weight: normal; margin: 0px; position: relative;">
<br /></h3>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-5539099242704944248" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 1.5; position: relative; width: 718px;">
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtddIiG0FY5fucTQA14ubi86K3j6KIiOiy_-KrOFk9ZGbOw1MxRX9flQe_w3qIFOQVO_v1nX-4dnd0orpYEe7dGjYlK1prZZE0fZt6lGhHydjRkorciYKktFtNJu2CWkpoFMAjUkBQ-xA/s1600/produto+organico2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; color: #aa0033; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtddIiG0FY5fucTQA14ubi86K3j6KIiOiy_-KrOFk9ZGbOw1MxRX9flQe_w3qIFOQVO_v1nX-4dnd0orpYEe7dGjYlK1prZZE0fZt6lGhHydjRkorciYKktFtNJu2CWkpoFMAjUkBQ-xA/s200/produto+organico2.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; border: none; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; padding: 8px; position: relative;" width="191" /></a><span style="color: #990000; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">São aqueles alimentos produzidos no sistema chamado de agricultura orgânica que é tecnicamente viável, ecologicamente correto e socialmente justo.</span></div>
<br /><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Esse sistema respeita o ambiente, promove o equilíbrio dos ecossistemas, incluindo a biodiversidade e a saúde do solo e das águas, e também considera questões sociais.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #990000; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Além disso, exclui fertilizantes sintéticos, agrotóxicos, drogas veterinárias, irradiações, sementes e animais transgênicos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Algumas razões para preferir alimentos orgânicos:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">1) Manter os agrotóxicos longe do prato:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"> <span style="color: #660000;"> </span><span style="color: #990000;">Pesquisas mostram que resíduos de agrotóxicos nos alimentos podem causar danos à saúde dos consumidores.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.saludableynatural.com.ar/wp-content/uploads/2010/12/iStock_000012066977XSmall-crop-300x267.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; color: #aa0033; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="178" src="http://www.saludableynatural.com.ar/wp-content/uploads/2010/12/iStock_000012066977XSmall-crop-300x267.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; border: none; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; padding: 8px; position: relative;" width="200" /></a><span style="color: magenta; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">2) Consumir alimentos mais nutritivos e saborosos: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"> <span style="color: #990000;"> Frutas e vegetais orgânicos têm mais vitaminas e minerais. Leites orgânicos têm mais vitamina E. Além disso, esses alimentos possuem melhor sabor e aroma.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">3) Proteger a qualidade das águas e a vida do solo: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"> <span style="color: #660000;"> A água potável está cada vez mais escassa. Os agrotóxicos e fertilizantes sintéticos contaminam o solo, rios, lagos e águas subterrâneas, e são a segunda causa de contaminação das águas.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">4) Proteger as gerações futuras:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"> <span style="color: #990000;">A escolha do alimento hoje terá repercussão direta na saúde das próximas gerações e do planeta. Quando você compra um produto orgânico está apoiando produtores que não contaminam o meio ambiente. </span> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: magenta; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">5) Promover a biodiversidade:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"> <span style="color: #990000;">Nas fazendas orgânicas o manejo visa à criação de ecossistemas mais ricos, propiciando o aumento da fauna e da flora local.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #990000;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #990000;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #990000;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="219" src="http://home.dgabc.com.br/files/imagemtinymce/24organico.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; padding: 8px;" width="320" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #990000;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #990000;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: magenta; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Nutricionista Ricely Fernandes Torres</span></div>
</div>
Ricely Fernandes Torreshttp://www.blogger.com/profile/16159486077667978558noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7901435706608931083.post-1507338513613124572014-02-12T03:24:00.000-08:002014-02-12T03:24:04.888-08:00Suco Anti-Celulite<div class="post-body entry-content" id="post-body-591524215727609698" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 1.5; position: relative; width: 718px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<strong style="color: magenta; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 1.5; text-align: justify;"><br />Para começar, o que é celulite?</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border: medium none; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4bbBlaAQvDAVbjQs24-eaF8G3yy6x-nKxw_9oCR-NyytqXykeORB9oYCuunu0amyV4GvHja8tQEGXhMTFKFZuL_r_gAit4OCCMiAxNs_wJpuCif-TkjbBoOUM7bvydkL1LAkKP107MBo/s1600/tn_celulite.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; color: #aa0033; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4bbBlaAQvDAVbjQs24-eaF8G3yy6x-nKxw_9oCR-NyytqXykeORB9oYCuunu0amyV4GvHja8tQEGXhMTFKFZuL_r_gAit4OCCMiAxNs_wJpuCif-TkjbBoOUM7bvydkL1LAkKP107MBo/s1600/tn_celulite.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; border: none; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; padding: 8px; position: relative;" /></a><span style="color: #674ea7; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>É uma alteração no tecido celular subcutâneo, que se manifesta por meio de nódulos de dimensões variáveis, fazendo com que a pele adquira o aspecto de "casca de laranja". Inicialmente a má impermeabilidade das veias menores pode permitir o escape da água do sangue, que acaba por se infiltrar nos tecidos, formando edemas. Em seguida, por causa do desequilíbrio do metabolismo local, as fibras do tecido conjuntivo começam a reter água, sal e gordura, etapa em que se forma a celulite, tornando-se dolorosa. Aparece principalmente na parte externa das coxas, nádegas, joelhos, braços e ventre.</strong></span></div>
<br /><span style="color: #674ea7; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong><span style="color: magenta;">Receita de Suco que auxilia no combate a celulite</span></strong></span><br /><br /><strong><span style="color: #674ea7;"><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Ingredientes</span></span></strong><br /><strong><span style="color: #674ea7;"><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />1/2 pepino<br />1 beterraba<br />1/2 maçã<br />4 cenouras<br />1/2 copo de água<br /><br />Preparo<br /><br />Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique homogêneo.<br /><br /><br /><span style="color: magenta;"><strong>Fique por dentro:</strong></span></span></span></strong><br /><br /><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #674ea7; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>O pepino é desintoxicante e, com a ajuda da beterraba, que auxilia a circulação sangüínea, colabora para varrer as toxinas das células. O resultado é uma pele mais uniforme. A maçã facilita a digestão e a cenoura contribui para o bom funcionamento do intestino.</strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /><br /><br /><span style="color: magenta; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>Nutricionista Ricely Fernandes Torres</strong></span></div>
</div>
Ricely Fernandes Torreshttp://www.blogger.com/profile/16159486077667978558noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7901435706608931083.post-71471877219323230932014-02-11T03:07:00.000-08:002014-02-11T03:08:15.217-08:00Chá de quê? E pra quê?<h3 class="post-title entry-title" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 30px; font-weight: normal; margin: 0px; position: relative;">
</h3>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-5857799575980444994" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 1.5; position: relative; width: 718px;">
<div class="separator" style="border: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieLBRcapH0Qfh7a-hp9tWiVDHGQXT6PqNNKrCDXKToA_tAXPDumFSvdrrehf0xw9yF0ALv38Wa5ED1pooC63GYQcffHm_ijEcJwesw8COXjmhVXhkIJpNdof-voqE8cSZEnQ8SdDtt_KI/s1600/imagesCADFVP4M.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; color: #aa0033; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieLBRcapH0Qfh7a-hp9tWiVDHGQXT6PqNNKrCDXKToA_tAXPDumFSvdrrehf0xw9yF0ALv38Wa5ED1pooC63GYQcffHm_ijEcJwesw8COXjmhVXhkIJpNdof-voqE8cSZEnQ8SdDtt_KI/s200/imagesCADFVP4M.jpg" height="134" i="" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; border: none; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; padding: 8px; position: relative;" true="" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="PT" style="color: #38761d; font-size: 12pt;">Vários estudos foram já realizados, e muitos outros são agora desenvolvidos, sobre os vários benefícios que cada tipo de “chá” pode trazer para a saúde. Há infusões de plantas que têm uma ação calmante, outras diurética, outras ainda digestiva. O chá contém flavonóides, que agem como antioxidantes – e vários estudos mostram que estes componentes podem ajudar a prevenir o aparecimento de várias doenças.</span><span style="font-size: 12pt;"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0kd2hH_jj2Oisq4KyGiR29WVak6u1QQWX7SWgS4xERm6Uq55FfhsOTyNbWyGz_zBTcnQMek2usp9343DOx_2G4d21OjXCldNBM_uS1NBB-j2c18PVg2Y_WiZoAyckM3k6LSPc7peGMao/s1600/new_xicara2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; color: #aa0033; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0kd2hH_jj2Oisq4KyGiR29WVak6u1QQWX7SWgS4xERm6Uq55FfhsOTyNbWyGz_zBTcnQMek2usp9343DOx_2G4d21OjXCldNBM_uS1NBB-j2c18PVg2Y_WiZoAyckM3k6LSPc7peGMao/s200/new_xicara2.jpg" height="200" i="" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; border: none; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; padding: 8px; position: relative;" true="" width="169" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="PT" style="color: #38761d; font-size: 12pt;"><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">A investigação científica relativa aos eventuais benefícios do chá na saúde encontra-se ainda numa fase preliminar, pelo que é difícil saber exatamente quais os benefícios que poderão advir para a sua saúde dependendo da quantidade de chá que se beber.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Os tipos mais comuns de chá são:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #741b47;">Chá Preto:</span> tipo preferido nos países ocidentais é produzido pela secagem e fermentação das folhas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #741b47;">Chá Verde:</span> este é o preferido dos países asiáticos, é colocado no vapor e não é fermentado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #741b47;">Alecrim:</span> ajuda a aliviar os gases e cólicas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #741b47;">Camomila:</span> é usado como calmante, auxilia a digestão e alivia as cólicas menstruais.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #741b47;">Dente-de-leão:</span> o chá desta erva é considerado diurético.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #741b47;">Erva-cidreira:</span> é utilizado como calmante.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #741b47;">Erva-doce:</span> ajuda a aliviar irritações no estômago.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /><span style="color: #741b47;">Fruto da roseira:</span> rico em vitamina C, seu chá pode substituir o suco de laranja.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #741b47;">Hortelã:</span> tem ação refrescante e estimulador da digestão.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #741b47;">Sabugueiro:</span> o chá de sabugueiro alivia os sintomas de gripes e resfriados.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #741b47;">Tomilho:</span> é recomendado para problemas gastrointestinais, além de aliviar a congestão pulmonar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #741b47;">Boldo:</span> possui sabor amargo. É indicado para dores do estômago e problemas no fígado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #741b47;">Chá de carqueja:</span> utilizado também em casos de perturbações gástricas ou para fins curativos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #741b47;">Cravo da Índia:</span> <span style="color: #38761d;">é um poderoso estimulante e possui efeitos digestivo, afrodisíaco e depurativo. Também combate as dores de dente.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #741b47;">Chá branco:</span> Derivado da camélia sinensis, mas feito somente a partir de botões de flores da planta, que praticamente não passam por tratamentos que minimizam suas propriedades. Tem poder digestivo e ajuda a prevenir alguns tipos de câncer, além de controlar o colesterol e auxiliar na perda de peso. Tem efeito antioxidante e é aliado no controle do envelhecimento precoce das células. Também previne cáries e tem ação antigripal. É estimulante por conta das altas taxas de cafeína.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #741b47;">Erva-mate:</span> tem poder excitante, tonificante, diurético, digestivo e laxante, além de ativar a circulação e melhorar distúrbios estomacais e hepáticos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div nodeindex="22" style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #741b47;">Laranjeira:</span> Seu uso ameniza a ansiedade e a depressão, além de estimular o sono.</span></div>
<div nodeindex="22" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div nodeindex="23" style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #741b47;">Lavanda:</span> Ajuda a combater a ansiedade e a insônia, sobretudo por conta de seu aroma.</span></div>
<div nodeindex="23" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div nodeindex="24" style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #741b47;">Limão:</span> Utilizado para amenizar gripes e febres, também é empregado contra má digestão, gases, diarréia, insônia, conjuntivite e nas inflamações bucais e de garganta.</span></div>
<div nodeindex="24" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div nodeindex="25" style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #741b47;">Maracujá:</span> Tem efeito sedativo, diurético e calmante, além de melhorar a ansiedade e a insônia.</span></div>
<div nodeindex="25" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div nodeindex="26" style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #741b47;">Macela:</span> É usada contra cólicas, diarréias e perturbações gástricas. Também atua como calmante e combate distúrbios menstruais e dor de cabeça de origem gástrica.</span></div>
<div nodeindex="26" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div nodeindex="27" style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #741b47;">Melissa:</span> É auxiliar na melhora da ansiedade e combate a formação de gases e a má digestão.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheOhdvCPMH8wuokSlo3rfXTGm0oiAl6pD2uLTHoishYY4pxI3cb9-6VyjM00CPpZukaCzTl6rLqRtTbi6wO-CPbha9txwVLXQsI8Dn2Gi85S4IFexqngXYykwP5egky0hA2fPqWYxPHmo/s1600/tudo-e-erva.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; color: #aa0033; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheOhdvCPMH8wuokSlo3rfXTGm0oiAl6pD2uLTHoishYY4pxI3cb9-6VyjM00CPpZukaCzTl6rLqRtTbi6wO-CPbha9txwVLXQsI8Dn2Gi85S4IFexqngXYykwP5egky0hA2fPqWYxPHmo/s200/tudo-e-erva.jpg" height="132" i="" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; border: none; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; padding: 8px; position: relative;" true="" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">No Brasil o chá mais comum é o tipo mate, que é tomado gelado ou quente por todo o país, no Sul, é chamado de chimarrão, e usam-se as folhas verdes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: magenta; font-family: Arial;"><br /></span>
<span style="color: magenta; font-family: Arial;"><br /></span>
<span style="color: magenta; font-family: Arial;"><br /></span>
<span style="color: magenta; font-family: Arial;">Nutricionista Ricely FernandesTorres</span></div>
</div>
Ricely Fernandes Torreshttp://www.blogger.com/profile/16159486077667978558noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7901435706608931083.post-13275337602316383762014-02-10T02:44:00.003-08:002014-02-10T02:44:23.983-08:00O que você precisa saber sobre o Gengibre<div class="post-body entry-content" id="post-body-2949816426024934984" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 1.5; position: relative; width: 718px;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #674ea7;">Como o Gengibre contribui para a saúde?</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #674ea7;"></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<img src="http://mdemulher.abril.com.br/imagem/dieta/interna-slideshow/gengibre-faz-bem-saude.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; padding: 8px;" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;"><span style="color: #674ea7;">Ação anti-inflamatória, antibacteriana e antisséptica</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;">O gengibre combate a proliferação de vírus e bactérias alojadas no organismo. Dor de garganta? Tome o chá da erva três vezes ao dia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /><span style="color: #4c1130;"><span style="color: #674ea7;">Turbina o sistema imunológico</span><br />Rico em antioxidantes, combate os radicais livres, prevenindo gripes e resfriados.</span></div>
<span style="color: #4c1130;"></span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;"><span style="color: #674ea7;">Evita rugas precoces</span><br />A mesma ação antioxidante que melhora o sistema imunológico também previne o envelhecimento precoce da pele.</span></div>
<span style="color: #4c1130;"></span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;"><span style="color: #674ea7;">Afrodisíaco </span><br />Ao produzir calor, promove a vasodilatação e o aumento da circulação sanguínea. Isso facilita a ereção dos homens e intensifica a sensibilidade no clitóris das mulheres.</span></div>
<span style="color: #4c1130;"></span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;"><span style="color: #674ea7;">Previne o câncer</span><br />Um estudo realizado pela Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, mostrou que a composição do gengibre pode inibir o avanço do câncer de cólon.</span></div>
<span style="color: #4c1130;"></span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;"><span style="color: #674ea7;">Melhora a náusea</span><br />Os óleos essencias da planta podem aliviar o enjoo decorrente da quimioterapia e o mal-estar de quem fica nauseado. Ao viajar, mastigue até 1 colher (café) de gengibre ralado para melhorar o problema.</span></div>
<br /><div style="text-align: right;">
</div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: magenta;">Nutricionista Ricely Fernandes Torres</span></div>
</div>
Ricely Fernandes Torreshttp://www.blogger.com/profile/16159486077667978558noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7901435706608931083.post-81236179347952806872014-02-09T11:03:00.005-08:002014-02-09T11:03:50.798-08:0010 dicas para disfarçar as olheiras<div style="text-align: center;">
<img src="http://garotabeleza.com.br/wp-content/uploads/olheiras-make-up.jpg" /></div>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><span style="color: #a64d79;"><b><br /></b></span></span>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><span style="color: #a64d79;">São muitos os fatores que causam olheiras, desde as noites mal dormidas até a genética. Se livrar delas é possível com alguns tratamentos estéticos, mas, no dia a dia, a melhor solução é a maquiagem. Se aplicada da forma certa, é possível disfarçar as olheiras.</span></span><br />
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><span style="color: #cc0000;"><br /></span></span>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6;">As dicas são:</span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ol>
<li><span style="color: #a64d79; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Escolha o corretivo que combine com o seu tom de pele e que tenha um tom mais claro que a base. A escolha certa só acontece por tentativa e erro, então prepare um espelhinho para os testes: basta prestar atenção e ver se seu rosto ficou iluminado ou se você ficou com duas bolas brancas em volta dos olhos.</span></li>
<li><span style="color: #a64d79; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Prefira os corretivos líquidos, pois eles ajudam a hidratar a região.</span></li>
<li><span style="color: #a64d79; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Ao invés de espalhar, aplique o produto dando leves batidinhas com as pontas dos dedos.</span></li>
<li><span style="color: #a64d79; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Não se esqueça de passar o corretivo também no cantinho interno dos olhos e na pálpebra superior.</span></li>
<li><span style="color: #a64d79; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Depois de aplicar o corretivo, finalize com base e pó facial. Mas cuidado com o excesso de maquiagem! Ele pode realçar o defeitinho que você queria esconder.</span></li>
<li><span style="color: #a64d79; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">As indesejáveis bolsinhas embaixo dos olhos são mais difíceis de disfarçar. O problema pode ser escondido fazendo jogo de luz e sombra com diferentes cores de corretivo.</span></li>
<li><span style="color: #a64d79; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Outra dica para aliviar as bolsas são as compressas geladas de chá de camomila ou hortelã, que reduzem o inchaço. Antes de se maquiar, coloque um pouco de chá num algodão, deite e deixe a compressa agir por uns dez minutos.</span></li>
<li><span style="color: #a64d79; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Invista em mais de um corretivo, com tons diferentes, pois há dias em que a pele está mais clara ou mais bronzeada, com mais espinhas ou manchinhas marrons. É sempre bom ter mais de um, para poder se adequar exatamente à necessidade da sua pele em cada dia.</span></li>
<li><span style="color: #a64d79; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Os corretivos coloridos são boas opções. Um truque é usar um verde quando o intuito for cobrir pontos avermelhados, como espinhas, e um vermelho ou coral quando quiser cobrir alguma mancha marrom.</span></li>
<li><span style="color: #a64d79; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Hidratar bem a área dos olhos com produtos específicos para a região ajuda a maquiagem a fixar melhor e não deixa o corretivo com aspecto quebradiço.Se você sofre com as olheiras.</span></li>
</ol>
<div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #3d85c6; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Ricely Fernandes Torres</b></span></div>
Ricely Fernandes Torreshttp://www.blogger.com/profile/16159486077667978558noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7901435706608931083.post-52323632745588472722014-02-09T10:13:00.001-08:002014-02-09T10:13:46.654-08:00Livre-se da TPM com uma boa alimentação<div class="post-body entry-content" id="post-body-8221784306249208479" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 1.5; position: relative; width: 718px;">
<div style="text-align: center;">
<img alt="alimentacao para cada tipo de tpm Alimentação para cada tipo de TPM" src="http://www.dicasdemulher.com.br/wp-content/uploads/2011/09/alimentacao-para-cada-tipo-de-tpm.jpg?9d7bd4" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; padding: 8px;" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-family: Verdana, sans-serif;">A Tensão Pré-menstrual (TPM) é o conjunto de sintomas físicos e emocionais caracterizados na última fase do ciclo menstrual da mulher. Muitas hipóteses têm sido levantadas sobre as causas da TPM, mas o que se sabe é que alterações hormonais fisiológicas do ciclo menstrual interferem no sistema nervoso central e causam os sintomas. É importante ressaltar que esta síndrome acompanha a ovulação normal da mulher.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-family: Verdana, sans-serif;">Fatores ambientais, como a alimentação, podem influenciar o aumento dos sintomas, por isso recomenda-se evitar alimentos como chocolate, café, refrigerantes e álcool.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.melhoramiga.com.br/wp-content/uploads/2010/03/TPM-chocolate.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; color: #aa0033; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-decoration: none;"><img alt="Cuide de sua alimentação na TPM" border="0" src="http://www.melhoramiga.com.br/wp-content/uploads/2010/03/TPM-chocolate.jpg" height="273" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; border: none; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; padding: 8px; position: relative;" width="320" /></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A deficiência de vitamina B6 e magnésio e o desequilíbrio de cálcio e magnésio também estão relacionados com a presença dos sintomas, que variam largamente de mulher para mulher, assim como a sua intensidade.</span></div>
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Desde a depressão, pensamentos negativos, ansiedade, tensão, nervosismo, raiva ou irritabilidade, dificuldade de concentração, alteração do apetite, cansaço, distúrbios do sono, retenção hídrica, cólicas, dor de cabeça e sensibilidade mamária aumentada.</span></div>
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Como amenizar os sintomas da tensão pré-menstrual através da alimentação:</span></div>
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #351c75; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img alt="243041 tpm 2 300x248 Alimentos que Ajudam a Prevenir TPM" src="http://cdn.mundodastribos.com/243041-tpm-2-300x248.jpg" height="165" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; padding: 8px;" width="200" /></span></div>
<div style="color: #351c75; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #351c75;">Ingerir sempre alimentos ricos em cálcio, como leite e seus derivados: queijos, iogurtes, leites fermentados etc;</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #351c75;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #351c75;">Consumir alimentos ricos em magnésio, como leguminosas (feijão, soja, lentilha e ervilha), vegetais de folha verde escura (agrião, espinafre, rúcula entre outros), nozes e grãos de cereais integrais (aveia, granola, arroz, farinha de trigo integral, entre outros);</span></span><br />
<br />
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Não fumar;</span></div>
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fazer exercícios regularmente;</span></div>
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fracionar as refeições para que haja uma melhor digestão e metabolismo dos alimentos;</span></div>
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fazer refeições leves com frutas; cereais como massas e pães; hortaliças; carne branca e leguminosas.</span></div>
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Evitar alimentos gordurosos.</span></div>
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><span style="color: magenta;">Hoje eu elaborei um cardápio para todas as mulheres que sofrem todo mês de TPM.</span></i></span><br />
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #cc0000;">Cardápio TPM</span></span><br />
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #cc0000;">Café da Manhã:</span></span><br />
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 copo de suco de abacaxi com gengibre</span></div>
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 fatia de pão integral</span></div>
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 fatia grande de queijo tipo fescal</span></div>
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">½ fatia de mamão com 1 colher de sopa de granola sem açúcar</span></div>
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lanche da Manhã:</span></div>
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 pote de iogurte desnatado com 1 colher de chá de semente de girassol</span></div>
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #cc0000;">Almoço:</span></span><br />
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 prato de sobremesa de salada de vagem e brócolis cozidos no vapor</span></div>
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3 colheres de sopa de arroz integral com cenoura ralada</span></div>
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 filé de peito de frango grelhado</span></div>
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 concha de feijão</span></div>
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sobremesa: 1 fatia de manga</span></div>
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #cc0000;">Lanche da tarde:</span></span><br />
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 pote de salada de frutas com 2 nozes picadas</span></div>
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #cc0000;">Jantar:</span></span><br />
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 prato de sobremesa de salada de agrião, rúcula, folhas de espinafre e grãos de soja</span></div>
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 filé de salmão</span></div>
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 colheres de sopa de arroz integral com brócolis picadinho e azeite</span></div>
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">4 colheres de sopa de abobrinha fatiada refogada com tomate, cebola, alho e orégano</span></div>
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #cc0000;">Ceia:</span></span><br />
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 xícara de chá de ervas</span></div>
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 cookies integrais </span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;">
<span style="color: magenta;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nutricionista Ricely Fernande</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">s Torres</span></span></div>
</div>
Ricely Fernandes Torreshttp://www.blogger.com/profile/16159486077667978558noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7901435706608931083.post-34781453693772658742014-02-07T01:31:00.004-08:002014-02-07T01:31:52.662-08:00Relaxe e Durma Bem<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVGlfrKyz1HUBYsCZNu79fu6ySMC3cVOZ3h4QgUJuJmELPZ3j49CiJ6drlQbzf7evY3WeU8Pwqv8XM2VivLYozmJRyMYZfypCv4miA2GesiGsFmacmUeWszH8iMh2Lmr6MdW7iL90QVHQ/s1600/sono1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVGlfrKyz1HUBYsCZNu79fu6ySMC3cVOZ3h4QgUJuJmELPZ3j49CiJ6drlQbzf7evY3WeU8Pwqv8XM2VivLYozmJRyMYZfypCv4miA2GesiGsFmacmUeWszH8iMh2Lmr6MdW7iL90QVHQ/s320/sono1.jpg" height="216" n4="true" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; background-color: white; border: none; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; padding: 8px; position: relative;" width="320" /></a></div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-5433137949214517103" style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 1.5; position: relative; width: 718px;">
<div style="background-color: #fefefe; border: medium none; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 21.735000610351563px; margin: 5pt 14.1pt 5pt 14.2pt; text-align: justify;">
<span style="color: #0070c0; font-family: Calibri, sans-serif;"><strong> <span style="font-size: medium;"> </span></strong></span><span style="font-family: Calibri;"><b><span style="color: #0070c0;"></span></b></span> </div>
<div style="background-color: #fefefe; line-height: 21.735000610351563px; margin: 5pt 14.1pt 5pt 14.2pt; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Georgia, Utopia, Palatino Linotype, Palatino, serif;"> </span><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">A insônia já é uma doença bem comum na sociedade moderna assim como a obesidade</span></strong><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">, <strong>hoje vou dá dica dos alimentos que vão ajudar você a cair no sono. Descubra agora os alimentos que combatem a insônia</strong>.</span></div>
<div style="background-color: #fefefe; line-height: 21.735000610351563px; margin: 5pt 14.1pt 5pt 14.2pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: #fefefe; line-height: 21.735000610351563px; margin: 5pt 14.1pt 5pt 14.2pt; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: magenta;">Banana:</span> além de ser uma grande fonte de vitaminas como o complexo B, B6 e magnésio a banana tem um papel importante na produção de serotonina, hormônio que vai lhe deixar relaxado.</span></strong></div>
<div style="background-color: #fefefe; line-height: 21.735000610351563px; margin: 5pt 14.1pt 5pt 14.2pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /><strong><span style="color: magenta;">Cereal:</span> os cereais são ricos em fibras o que ajuda na perda de peso, o seu consumo aliado a alimentos ricos em triptofano, banana, por exemplo, ajudam a sintetizar melhor o aminoácido, causando um relaxamento no corpo</strong></span></div>
<div style="background-color: #fefefe; line-height: 21.735000610351563px; margin: 5pt 14.1pt 5pt 14.2pt; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: magenta;">Vegetais verdes:</span> ricos em magnésio, cálcio e vitamina B ajudam na hora de acalmar o corpo.</span></strong></div>
<div style="background-color: #fefefe; line-height: 21.735000610351563px; margin: 5pt 14.1pt 5pt 14.2pt; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: magenta;">Noz moscada:</span> este tempero/especiaria já vem sendo usada há muitos anos em outros países como sonífero.</span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fefefe; line-height: 21.735000610351563px; margin: 0cm 14.1pt 10pt 14.2pt; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: magenta;">Chá de camomila:</span> funciona como excelente relaxante muscular, ideal para pessoas que praticam musculação.</span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fefefe; line-height: 21.735000610351563px; margin: 0cm 14.1pt 10pt 14.2pt;">
<strong><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: magenta;">Chá verde:</span> a bebida reduz a sonolência matinal e melhora a qualidade do sono, por conter cafeína deve ser consumido na parte da manhã.</span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fefefe; line-height: 21.735000610351563px; margin: 0cm 14.1pt 10pt 14.2pt; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: magenta;">Alface:</span> as suas folhas contem propriedades sedativas. Você também pode consumir-lo em forma de chá.</span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fefefe; line-height: 21.735000610351563px; margin: 0cm 14.1pt 10pt 14.2pt; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: magenta;">Hortelã:</span> contribuem para o relaxamento dos nervos e boa digestão, seu uso é ideal após as refeições.</span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fefefe; line-height: 21.735000610351563px; margin: 0cm 14.1pt 10pt 14.2pt; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: magenta;">Carne vermelha:</span> a creatina presente nas carnes ajuda a combater os efeitos da insônia.</span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fefefe; line-height: 21.735000610351563px; margin: 0cm 14.1pt 10pt 14.2pt; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: magenta;">Leite:</span> você já deve ter ouvido várias vezes que um copo de leite morno antes de dormir ajuda na noite de sono, saiba que isso não é um mito e o leite realmente é um bom aliado.</span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fefefe; line-height: 21.735000610351563px; margin: 0cm 14.1pt 10pt 14.2pt; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: magenta;">Aveia:</span> fonte de triptofano ajuda também a manter um sono continuo.</span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fefefe; line-height: 21.735000610351563px; margin: 0cm 14.1pt 10pt 14.2pt; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: magenta;">Queijo:</span> alimento rico em triptofano que auxiliam o sono prefira os queijos brancos e magros.</span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: #fefefe; line-height: 21.735000610351563px; margin: 0cm 14.1pt 10pt 14.2pt; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: magenta;">Vinho tinto:</span> agora você já tem um bom motivo para beber, uma taça de vinho tinto contém melatonina, hormônio que induz ao relaxamento. Tome cuidado com abusos, somente uma taça é o suficiente.</span></strong></div>
<div style="background-color: #fefefe; border: medium none; line-height: 21.735000610351563px; margin: 5pt 14.1pt 5pt 14.2pt; text-align: justify;">
</div>
<div style="background-color: #fefefe; border: medium none; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 21.735000610351563px; margin: 5pt 14.1pt 5pt 14.2pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: #fefefe; border: medium none; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; line-height: 21.735000610351563px; margin: 5pt 14.1pt 5pt 14.2pt; text-align: right;">
<span style="color: magenta; font-family: Calibri;"><b><span style="color: #0070c0;">Nutricionista Ricely Fernandes Torres</span></b></span></div>
</div>
Ricely Fernandes Torreshttp://www.blogger.com/profile/16159486077667978558noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7901435706608931083.post-59897560895514943222014-02-07T01:22:00.002-08:002014-02-07T01:22:51.241-08:00Abacaxi, bom pra saúde do corpo todo<div class="post-body entry-content" id="post-body-3207937302095231899" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 1.5; position: relative; width: 718px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.ceasacampinas.com.br/intranet/images/novo/abacaxi.jpg" imageanchor="1" style="color: #aa0033; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="240" src="http://www.ceasacampinas.com.br/intranet/images/novo/abacaxi.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; border: none; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; padding: 8px; position: relative;" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Não é por acaso que o Abacaxi é considerado “O Rei dos Frutos”, por ser rico em Vitaminas e Minerais, o Abacaxi oferece muitos benefícios a nossa saúde. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">O Abacaxi é conhecido e</span><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"> adorado no mundo todo, mas poucos conhecem realmente os benefícios do Abacaxi e suas propriedades medicinais.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">O Abacaxi ou Ananás é uma fruta da Família das bromeliáceas. O Abacaxi possui em sua composição a enzima bromelina, utilizada em muitos medicamentos como antiinflamatórios, digestivos e xaropes expectorantes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">A Bromelina está presente em todas as partes do Abacaxi, porém é encontrada em maior quantidade no caule do Abacaxi.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://nutrianapaula.com.br/wp-content/uploads/2013/05/abacaxi-IGC001-CP001-199243-1-m-Thinkstock_e_Getty_Images.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="153" src="http://nutrianapaula.com.br/wp-content/uploads/2013/05/abacaxi-IGC001-CP001-199243-1-m-Thinkstock_e_Getty_Images.jpg" width="200" /></a><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Para usufruir dos Benefícios do Abacaxi você deve consumir a fruta regularmente. O consumo pode ser feito in-natura, em forma de sucos, doces e também em receitas culinárias. Um dos sucos mais populares no verão é o Suco de Abacaxi com Hortelã. Veja abaixo a Composição Nutricional e os Benefícios Medicinais do Abacaxi.</span></div>
<br /><span style="color: #cc0000; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-3207937302095231899" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 1.5; position: relative; width: 718px;">
<span style="color: #cc0000; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Composição Nutricional do Abacaxi (em 100 gramas)</span><br /><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br /><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Calorias: 48 kcal</span><br /><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Proteínas: 0,54 g</span><br /><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Carboidratos: 12,63 g</span><br /><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Fibras: 1,4 g</span><br /><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Cálcio: 13 MG</span><br /><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Magnésio: 12 MG</span><br /><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Manganês: 1,17 MG</span><br /><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Fósforo: 8 MG</span><br /><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Ferro: 0,28 MG</span><br /><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Potássio: 115 MG</span><br /><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Cobre: 0,09 MG</span><br /><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Vitamina A: 56 UI</span><br /><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Vitamina B1: 0,79 MG</span><br /><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Vitamina B6: 0,11 MG</span><br /><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Vitamina C: 36,2 MG</span><br /><br /><span style="color: #990000; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Benefícios</span><br /><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br /><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Fortalece os Ossos</span><br /><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Reduz os níveis de Colesterol</span><br /><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Auxilia na Digestão</span><br /><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Auxilia no Tratamento da Sinusite</span><br /><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Auxilia no Tratamento da Bronquite</span><br /><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Auxilia no Tratamento da Tosse</span><br /><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Reduz os Riscos de Formação de Coágulos Sanguíneos</span><br /><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Ajuda a Emagrecer</span><br /><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Acelera a Cicatrização dos Tecidos</span><br /><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- É um excelente Antiinflamatório</span><br /><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Diurético – Excelente para quem retém muito Liquido</span><br /><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Combate a Hipertensão Arterial</span><br /><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Ajuda a eliminar cálculos renais</span><br /><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Combate a Anemia – Devido sua acidez, O Abacaxi favorece a absorção do ferro</span><br /><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Ajuda a Normalizar a Flora Intestinal</span><br /><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">- Bom para quem tem prisão de ventre</span></div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-3207937302095231899" style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 1.5; position: relative; width: 718px;">
<span style="color: #38761d; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-3207937302095231899" style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 1.5; position: relative; width: 718px;">
<span style="color: #38761d; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Todos esses benefícios, estão ligados a uma dieta saudável! </span><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br /><span style="color: #38761d; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><div style="color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; text-align: right;">
<span style="color: magenta; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Nutricionista Ricely Fernandes Torres</span></div>
</div>
Ricely Fernandes Torreshttp://www.blogger.com/profile/16159486077667978558noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7901435706608931083.post-10889110196082756522014-02-05T02:54:00.002-08:002014-02-05T02:54:34.506-08:00Suco para reduzir barriga<div class="post-body entry-content" id="post-body-4273708575504841485" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 1.5; position: relative; width: 718px;">
<div style="border: medium none; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="color: magenta; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">FIQUE POR DENTRO</span></strong></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVIi_Ic5P0U1Mk2VPfuEvmfanhhW0K8VwrletcCFwE6_d79ptt84VPdx2AVVtVLDXSe7a6csVsm7jXNVM5MfTsqXaJNCF5cIZBTEh9roJrWs1AkQjUAF_yerFkuF6sldoUKiOsR2yPXjU/s1600/barriga.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; color: #aa0033; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVIi_Ic5P0U1Mk2VPfuEvmfanhhW0K8VwrletcCFwE6_d79ptt84VPdx2AVVtVLDXSe7a6csVsm7jXNVM5MfTsqXaJNCF5cIZBTEh9roJrWs1AkQjUAF_yerFkuF6sldoUKiOsR2yPXjU/s1600/barriga.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; border: none; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; padding: 8px; position: relative;" /></a><span style="color: #674ea7; font-family: Arial;"><strong>Em primeiro lugar, se estiver acima do peso, deve-se pensar em uma alimentação equilibrada para perder peso e conseqüentemente a gordura localizada;<br />As magras também não estão livres de apresentar uma barriguinha; se for o caso, devem manter uma alimentação saudável, evitando gorduras, frituras, doces e refrigerantes, que também provocam barriga. Devem evitar também pratos muito gordurosos, dando preferência às carnes magras e coma legumes, verduras e frutas;<br />Se o funcionamento de intestino anda devagar, aumente a ingestão de fibras e água (no mínimo 8 copos por dia).</strong></span></div>
<div style="border: medium none; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="color: #674ea7;"><strong>Pratique atividade física, além de queimar calorias também refletem em um bom funcionamento do organismo. Devem ser praticados com freqüência associando-se exercícios aeróbicos (para ativar a circulaçãoe gastar calorias) a exercícios localizados (para enrijecer a região abdominal).</strong></span></span></div>
<div style="border: medium none; text-align: justify;">
<br /></div>
<strong><span style="color: #674ea7; font-family: Arial;"></span></strong><br /><div style="border: medium none; text-align: justify;">
<strong><span style="color: magenta; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Suco diurético para reduzir a barriga.</span></strong></div>
<div style="border: medium none; text-align: justify;">
<strong><br /><span style="color: #674ea7; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></strong></div>
<div style="border: medium none; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #674ea7; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Ingredientes:</span></strong></div>
<div style="border: medium none; text-align: justify;">
<ul style="line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><strong><span style="color: #674ea7; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">1 copo médio de água de coco</span></strong></li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><strong><span style="color: #674ea7; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">1 fatia grossa de melão</span></strong></li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><strong><span style="color: #674ea7; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">1/4 prato de sobremesa de couve manteiga crua</span></strong></li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><strong><span style="color: #674ea7; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">1 colher de sopa de hortelã</span></strong></li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><strong><span style="color: #674ea7; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">1 colher de sopa de salsinha crua</span></strong></li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><strong><span style="color: #674ea7; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">1 colher de sopa de suco de limão</span></strong></li>
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><strong><span style="color: #674ea7; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">3 cubos de gelo</span></strong></li>
</ul>
</div>
<strong><span style="color: #674ea7; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Modo de preparo:</span></strong><br /><strong><br /><span style="color: #674ea7; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></strong><br /><strong><span style="color: #674ea7; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Bata tudo no liquidificador e beba em seguida. O melão pode ser trocado por abacaxi.</span></strong><br /><strong><br /><span style="color: #674ea7; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></strong><br /><strong><span style="color: #674ea7; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Tomar um copo por dia, pela manhã.</span></strong></div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-4273708575504841485" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 1.5; position: relative; width: 718px;">
<strong><span style="color: #674ea7; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></strong></div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-4273708575504841485" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 1.5; position: relative; width: 718px;">
<strong><span style="color: #674ea7; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></strong></div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-4273708575504841485" style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 1.5; position: relative; width: 718px;">
<span style="color: #674ea7; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b> Nutricionista Ricely Fernandes Torres</b></span></div>
Ricely Fernandes Torreshttp://www.blogger.com/profile/16159486077667978558noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7901435706608931083.post-61553733331974268592014-02-04T03:41:00.000-08:002014-02-04T03:42:04.216-08:00Bepantol na pele<br />
<img src="http://static-carolmagalhaes.gcampaner.com.br/wp-content/uploads/2013/05/bepantol.jpg" /><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Eu já tinha ouvido falar maravilhas do uso de Bepantol no rosto e resolvi testar estesegredinho de beleza.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Confesso que fiquei apreensiva pensando que ia acordar com o rosto super oleoso, um sebo, mas não! Minha pele acordou sequinha e muito, mas muito hidratada. E o brilho? Fora de série, parecia que eu tinha feito peeling.</span></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Eu usei o Bepantol Baby que é em creme.</span></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">O Bepantol para quem não conhece é um hidratante muito potente, cuja principal função, logicamente, é hidratar a pele, seja por ressecamento ou pelo sol. O produto hidrata bastante por ter muita quantidade de água na fórmula que fica retida na pele como um hidratante profundo.</span></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Além do rosto o Bepantol pode ser usado para hidratar partes do corpo muito ressecadas como cotovelo, joelho e pés, pode ser usado também nas axilas, que ficam muito sensíveis por cauda dos desodorantes anti-transpirante. Para os lábios ele também funciona muito bem e é um ótimo hidratante labial, mas como o produto é esbranquiçado o ideal é passar a noite antes de dormir. E por fim, também é maravilhoso para hidratar as cutículas ressecadas.</span></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Ah, existe também a indicação de usar Bepantol nos cabelos. Pode ser o líquido ou o Baby, tanto faz.</span></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Como usar Bepantol nos cabelos: misture com o condicionador ou creme de hidratação e deixar agindo por 15/ 20 minutinhos. O resultado promete brilho, maciez e leveza. No shampoo também pode ser acrescida gotinhas do Derma ou do Baby, tanto faz.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Dica: existem dois tipos de Bepantol no mercado – Derma e o Baby – . A fórmula de ambos é exatamente a mesma, com uma única diferença: o Baby custa R$ 17,00 e o normal R$ 27,00!!! E dizem que o cheiro do derma é mais suave…</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="http://www.belezadodia.com/wp-content/uploads/2013/10/bepantol-montagem.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.belezadodia.com/wp-content/uploads/2013/10/bepantol-montagem.png" height="160" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Plus: Existe ainda uma fórmula muito usada para olheiras que é Bepantol + Hipoglós. Basta misturar o Hipoglós com uma tampa de Bepantol e aplicar nas olheiras por 30 minutos, 3 vezes por semana. Dizem que é tiro e queda!!!</span></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">Eu uso Bepantol no rosto pelo menos 2 vezes por semana!!!</span></div>
<br />
<span style="color: #0b5394; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #0b5394; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Ricely Fernandes Torres</span></div>
Ricely Fernandes Torreshttp://www.blogger.com/profile/16159486077667978558noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7901435706608931083.post-81694936133263673142014-02-04T02:47:00.001-08:002014-02-04T02:47:32.610-08:00Suco Anti-Acne<div class="post-body entry-content" id="post-body-5865923748868106918" style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 1.5; position: relative; width: 718px;">
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; text-align: center;">
<strong><span style="color: #e06666; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">O que é Acne?</span></strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border: medium none; clear: both; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs3QfxLnQPwAerYbo8BbhldYmMjS1t0_s09waIZ99Bz5Z6Ap2dsEFjMmOEFp-aWni1lZNcacmhFyceIco4Ym3N6N480rTCvvK3eqbs7Va0TdE21VWDGSEnPY3c8JviswnP_YYju4H-mFM/s1600/acne.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; color: #aa0033; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" n4="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs3QfxLnQPwAerYbo8BbhldYmMjS1t0_s09waIZ99Bz5Z6Ap2dsEFjMmOEFp-aWni1lZNcacmhFyceIco4Ym3N6N480rTCvvK3eqbs7Va0TdE21VWDGSEnPY3c8JviswnP_YYju4H-mFM/s1600/acne.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; border: none; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; padding: 8px; position: relative;" /></a></div>
<div style="border: medium none; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; text-align: justify;">
<span style="color: #3d85c6; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>Acne é uma das dermatoses (doenças da pele) de maior predominância, afeta cerca de 80% dos adolescentes, mas pode persistir ou iniciar-se em idade adulta. É uma piodermite que atinge o complexo pilo-sebáceo (pêlo e glândula sebácea). Os quadros mais graves acometem o sexo masculino. Como regra, manifesta-se com intensidades moderada e discreta. Em algumas situações, a manifestação clínica é de tal intensidade que chega a repercutir estética e socialmente, acarretando sérios prejuízos psicossociais, promovendo isolamento e baixa auto-estima.</strong></span></div>
<div style="border: medium none; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border: medium none; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border: medium none; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border: medium none; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border: medium none; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #e06666; font-family: Arial;">Receita de suco para combater a Acne</span></strong></div>
<div style="border: medium none; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border: medium none; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #e06666; font-family: Arial;">Ingredientes:</span></strong></div>
<div style="border: medium none; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border: medium none; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #3d85c6; font-family: Arial;">1 folha grande de couve</span></strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #3d85c6; font-family: Arial;">2 maçãs verdes</span></strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #3d85c6; font-family: Arial;">1 rodela de lima</span></strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #3d85c6; font-family: Arial;">1 copo pequeno de água</span></strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #e06666; font-family: Arial;">Modo de preparo</span></strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #3d85c6; font-family: Arial;">Bata tudo no liquidificador e beba pela manhã.</span></strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #e06666; font-family: Arial;">Fique por dentro</span></strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; text-align: justify;">
<span style="color: #3d85c6; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>Este suco é antiinflamatório e desintoxicante, colaborando para limpar a pele. A lima é rica em antioxidante (vitamina C) e a couve facilita o funcionamento do intestino e maçã tem efeito anti-inflametório.</strong></span></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; text-align: justify;">
<span style="color: #3d85c6; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong><br /></strong></span></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #3d85c6; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Nutricionista Ricely Fernandes</b></span></div>
</div>
Ricely Fernandes Torreshttp://www.blogger.com/profile/16159486077667978558noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7901435706608931083.post-15580862936476465072014-02-03T01:29:00.004-08:002014-02-03T01:40:37.365-08:00O que, que a Banana tem...<h3 class="post-title entry-title" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 30px; font-weight: normal; margin: 0px; position: relative;">
</h3>
<div class="post-header" style="background-color: white; color: #f60cb0; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 1em;">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-5003114541587264978" style="background-color: white; position: relative; width: 718px;">
<div class="separator" style="border: medium none; clear: both; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 1.5; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9U2ZMWZ00_EgHD29foPf5DpgtYOhaDEfGP7dHHV5EJaT3NTv93TCxueK_i2Q0pDJ89w3lspwr6WKDkWctWNw0R7mEQmW_dLmVo9VUqI-_qB8QEtuPyJfpStBK-rbqm8rLgKL5I6em_j4/s1600/banana_peeled.png" imageanchor="1" style="clear: left; color: #aa0033; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9U2ZMWZ00_EgHD29foPf5DpgtYOhaDEfGP7dHHV5EJaT3NTv93TCxueK_i2Q0pDJ89w3lspwr6WKDkWctWNw0R7mEQmW_dLmVo9VUqI-_qB8QEtuPyJfpStBK-rbqm8rLgKL5I6em_j4/s200/banana_peeled.png" height="150" j8="true" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; border: none; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; padding: 8px; position: relative;" width="200" /></a></div>
<div style="border: medium none; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21.735000610351563px; margin: 0cm 1cm 0pt 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #d60093;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Fonte de carboidratos, a banana contém diversos minerais, entre eles o cálcio, essencial para a formação dos ossos e dentes; fósforo, que atua em diversos processos metabólicos; ferro, cuja deficiência acarreta a anemia nutricional; potássio, ótimo para quem sofre de hipertensão; e pequeno teor de magnésio, enxofre, cobre, zinco e iodo. Além das vitaminas A e C, do complexo B.</span></span></b></div>
<div style="border: medium none; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21.735000610351563px; margin: 0cm 1cm 0pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #333333; line-height: 1.5;">
<b style="font-size: 14px;"><span style="color: #d60093;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></span></b><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #333333; line-height: 1.5; text-align: center;">
</div>
<div style="color: #333333; line-height: 1.5; margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; line-height: 1.5;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 1cm 0pt 0cm; text-align: justify;">
<div style="color: #333333; line-height: 21.735000610351563px;">
<b style="font-size: 14px;"><span style="color: #d60093;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="color: #6600cc;">Calorias por 100g:</span></b><b><span style="color: #6600cc;"> 45 kcal</span></b></span></span></b><b><span style="color: #d60093; line-height: 24px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span></span></b></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #6aa84f; font-size: x-small; line-height: 24px;"><b>Uso da fruta verde na alimentação traz efeitos benéficos ao organismo,conforme rede de pesquisadores. O produto pode reduzir resistência da glicose à insulina e ajudar na prevenção do diabetes. Se desejar uma solução rápida para baixos níveis de energia, não há melhor lanche que a banana. Contendo três açúcares naturais: sacarose, frutose e glicose, combinados com fibra, a banana dá uma instantânea e substancial elevação da energia. Pesquisas provam que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para 90 minutos de exercícios extenuantes. Mas energia não é a única forma de ajudá-lo (a) a ficar em forma. A banana também ajuda a curar ou prevenir um grande número de doenças e condições físicas, que a tornam obrigatória na sua dieta diária.</b></span></span><br />
<div style="color: #333333; line-height: 21.735000610351563px;">
<br /></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; color: #333333; line-height: 1.5; text-align: center;">
</div>
<div style="color: #333333; line-height: 1.5; margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
</div>
<div style="color: #333333; line-height: 1.5;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21.735000610351563px; margin: 0cm 1cm 0pt 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div style="color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21.735000610351563px; margin: 0cm 1cm 0pt 0cm; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCHIl2hTaSFCZ6_jpsHRKd2TVEIFX42OlYYuhSAxHPUWSGglznApb3tdyLNcxXt4tfFWoZL_GRlI_dZJpiy-pyFgiRR7k9IVRTYyh45I-_2csjAZcDB12LIqKPk1dBKbWyhWCXz-WVoUw/s200/bebe-banana1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCHIl2hTaSFCZ6_jpsHRKd2TVEIFX42OlYYuhSAxHPUWSGglznApb3tdyLNcxXt4tfFWoZL_GRlI_dZJpiy-pyFgiRR7k9IVRTYyh45I-_2csjAZcDB12LIqKPk1dBKbWyhWCXz-WVoUw/s200/bebe-banana1.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21.735000610351563px; margin: 0cm 1cm 0pt 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #6600cc;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">A Banana é benéfica em vários aspectos como:</span></span></b></div>
<div style="color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21.735000610351563px; margin: 0cm 1cm 0pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="color: #333333; line-height: 1.5;">
<b style="font-size: 14px;"><span style="color: #6600cc;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></span></b><br /></div>
<div style="color: #333333; line-height: 21.735000610351563px; margin: 0cm 1cm 0pt 0cm; text-align: justify;">
<b style="font-size: 14px;"><span style="color: #6600cc;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Anemia:</b><b><span style="color: #d60093;"> contendo muito ferro, bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia. </span></b></span></span></b></div>
<div style="color: #333333; line-height: 1.5;">
<b style="font-size: 14px;"><span style="color: #6600cc;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></span></b>
</div>
<div style="color: #333333; line-height: 21.735000610351563px; margin-right: 1cm; text-align: justify;">
<b style="font-size: 14px;"><span style="color: #6600cc;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Pressão arterial:</b><b><span style="color: #d60093;"> contém elevadíssimo teor de potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão alta.</span></b></span></span></b></div>
<div style="color: #333333; line-height: 1.5;">
<b style="font-size: 14px;"><span style="color: #6600cc;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></span></b></div>
<div style="color: #333333; line-height: 21.735000610351563px; margin-right: 1cm; text-align: justify;">
<b style="font-size: 14px;"><span style="color: #6600cc;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b> Constipação:</b><b><span style="color: #d60093;"> com elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, superando o problema, sem recorrer a laxantes. </span></b></span></span></b></div>
<b style="color: #333333; font-size: 14px; line-height: 1.5;"><span style="color: #6600cc;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></span></b>
<br />
<div style="line-height: 21.735000610351563px; margin-right: 1cm; text-align: justify;">
<b style="color: #333333; font-size: 14px; line-height: 1.5;"><span style="color: #6600cc;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Depressão:</b><b><span style="color: #d60093;"> de acordo com recente pesquisa realizada, entre pessoas que sofrem de depressão, muitas se sentiram melhor após uma dieta rica em bananas. Isto porque a banana contém "triptofano", um tipo de aminoácido que o organismo converte em serotonina, reconhecida por relaxar, melhorar o humor e, de modo geral, aumentar a sensação de bem estar. </span></b></span></span></b></div>
<b style="color: #333333; font-size: 14px; line-height: 1.5;"><span style="color: #6600cc;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></span></b>
<br />
<div style="line-height: 21.735000610351563px; margin-right: 1cm; text-align: justify;">
<b style="color: #333333; font-size: 14px; line-height: 1.5;"><span style="color: #6600cc;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Ressaca:</b><b><span style="color: #d60093;"> uma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma vitamina com banana e mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel, eleva o baixo nível de açúcar. </span></b></span></span></b></div>
<b style="color: #333333; font-size: 14px; line-height: 1.5;"><span style="color: #6600cc;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">
</span></span></b>
<div style="line-height: 21.735000610351563px; margin-right: 1cm; text-align: justify;">
<b style="color: #333333; font-size: 14px; line-height: 1.5;"><span style="color: #6600cc;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Azia:</b><b><span style="color: #d60093;"> elas têm efeito antiácido natural. Se você sofre de azia, experimente comer uma banana para aliviar-se. </span></b></span></span></b></div>
<b style="color: #333333; font-size: 14px; line-height: 1.5;"><span style="color: #6600cc;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">
<div style="line-height: 21.735000610351563px; margin-right: 1cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #d60093;"> </span></b><b>Enjôo matinal:</b><b><span style="color: #d60093;"> comer uma banana entre as refeições ajuda a manter o nível açúcar no sangue elevado e evita as náuseas. </span></b></div>
<div style="line-height: 21.735000610351563px; margin-right: 1cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #d60093;"> </span></b><b>Picada de mosquito:</b><b><span style="color: #d60093;"> antes de usar remédios, experimente esfregar a parte interna da casca da banana na região afetada. Muitas pessoas têm resultados excelentes em reduzir o inchaço e a irritação. </span></b></div>
<div style="line-height: 21.735000610351563px; margin: 0cm 1cm 0pt 0cm; text-align: justify;">
<b>Nervos:</b><b><span style="color: #d60093;"> ela contém elevado teor de vitamina B, que ajuda a acalmar o sistema nervoso.</span></b><b><span style="color: #0070c0;"> </span></b></div>
</span></span></b><br />
<div style="color: #333333; line-height: 1.5;">
</div>
</div>
<!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F4.bp.blogspot.com%2F-athuly4heA4%2FTc1nHy2QAeI%2FAAAAAAAAAJk%2F9S3fGdbwvVo%2Fs200%2Fbebe-banana1.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCHIl2hTaSFCZ6_jpsHRKd2TVEIFX42OlYYuhSAxHPUWSGglznApb3tdyLNcxXt4tfFWoZL_GRlI_dZJpiy-pyFgiRR7k9IVRTYyh45I-_2csjAZcDB12LIqKPk1dBKbWyhWCXz-WVoUw/s200/bebe-banana1.jpg" -->Ricely Fernandes Torreshttp://www.blogger.com/profile/16159486077667978558noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7901435706608931083.post-83744614071799694572014-02-02T07:09:00.004-08:002014-02-02T07:09:41.591-08:00Iogurte Natural Caseiro<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 22.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 12pt;"><span style="color: magenta;">Veja como é fácil, simples e nutritivo</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 22.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 12pt;"><span style="color: magenta;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 21.735000610351563px; text-align: center;">
<a href="http://mdemulher.abril.com.br/imagem/culinaria/galeria/receita-iogurte-caseiro-soumaiseu.jpg" imageanchor="1" style="color: #aa0033; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="240" src="http://mdemulher.abril.com.br/imagem/culinaria/galeria/receita-iogurte-caseiro-soumaiseu.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; border: none; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; padding: 8px; position: relative;" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 21.735000610351563px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 22.5pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 12pt;"><span style="color: magenta;">Ingredientes:</span><br /><span style="color: purple;">1 copo de iogurte natural sem açúcar</span></span><span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 12pt;"><br /><span style="color: purple;">1 litro de leite integral</span><br /><span style="color: purple;">açúcar à gosto</span><br /><br /><span style="color: magenta;">Modo de fazer:</span><br /><span style="color: purple;">Aqueça o leite até quase ferver, não deixar ferver.</span></span><span style="color: purple; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 22.5pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: purple;"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 12pt;">Desligue.<br />Espere o leite ficar morno.</span><span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 22.5pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 12pt;"><span style="color: purple;">Datalhe: não pode estar quente, pois quando for fazer a mistura, pode talhar.<br />Acrescente o copo de iogurte natural e mexa bem e suavemente.<br />Coloque em um pote bem fechado e passe um pano de prato em volta, para que a mistura fique bem aquecida.<br />Reservar fora da geladeira de um dia para outro sem mexer.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 22.5pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 12pt;"><span style="color: purple;">No dia seguinte guarde-o na geladeira.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 22.5pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 12pt;"><span style="color: purple;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 22.5pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 12pt;"><span style="color: magenta;">Dica: </span><span style="color: purple;">sempre use um pouco do iogurte pronto para fazer uma nova receita.</span><br /><br /><span style="color: magenta;">Se quiser variar o sabor, depois de gelado bata rapidamente no liquidificador,</span></span><span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 12pt;"><span style="color: magenta;"> </span></span><span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 12pt;"><span style="color: magenta;">Com morangos ou outra fruta da sua preferência.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 21.735000610351563px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 21.735000610351563px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 21.735000610351563px;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 21.735000610351563px; text-align: center;">
<span style="color: magenta;"><b><i><span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 12pt; line-height: 18.399999618530273px;">Valores Nutricionais</span></i></b><i><span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 12pt; line-height: 18.399999618530273px;">:</span></i></span></div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 21.735000610351563px; text-align: center;">
<span style="color: magenta;"><i><span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 12pt; line-height: 18.399999618530273px;"><br /></span></i></span></div>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 12pt; line-height: 18.399999618530273px;"></span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 21.735000610351563px;" />
<div style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 21.735000610351563px; text-align: center;">
<span style="color: #c27ba0;"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 12pt; line-height: 18.399999618530273px;"><i style="font-size: 12pt;">Porção de 200mg</i></span><br /><span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 12pt; line-height: 18.399999618530273px;"><i style="font-size: 12pt;"><br /></i></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<i style="font-size: 12pt; line-height: 18.399999618530273px;"><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"><span style="color: #c27ba0;">Calorias: 134 Kcal</span></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i style="font-size: 12pt; line-height: 18.399999618530273px;"><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"><span style="color: #c27ba0;">Proteína: 7,8g</span></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i style="font-size: 12pt; line-height: 18.399999618530273px;"><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"><span style="color: #c27ba0;">Carboidratos: 12,6g</span></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i style="font-size: 12pt; line-height: 18.399999618530273px;"><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;"><span style="color: #c27ba0;">Gordura: 5,8g</span></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i style="font-size: 12pt; line-height: 18.399999618530273px;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #c27ba0;">Cálcio: 300mg</span></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i style="font-size: 12pt; line-height: 18.399999618530273px;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #c27ba0;"><br /></span></span></i></div>
<div style="color: purple; text-align: center;">
<i style="font-size: 12pt; line-height: 18.399999618530273px;"><span style="background-color: white;"><br /></span></i></div>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 12pt; line-height: 18.399999618530273px;"><i style="color: purple;"></i><i style="color: purple;"></i><i style="color: purple;"></i><i style="color: purple;"></i><i></i></span><br />
<div style="text-align: right;">
<i style="font-size: 12pt; line-height: 18.399999618530273px;"><span style="background-color: white;"><span style="color: magenta;">Nutricionista Ricely Fernandes Torres</span></span></i></div>
Ricely Fernandes Torreshttp://www.blogger.com/profile/16159486077667978558noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7901435706608931083.post-30831508937958377862014-02-02T06:03:00.004-08:002014-02-02T06:03:41.853-08:00Maquiagem rápida para cada tom de pele<div style="text-align: justify;">
<a href="http://www.maquiagemebeleza.com.br/imagens/maquiagem-de-baixa-qualidade.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="153" src="http://www.maquiagemebeleza.com.br/imagens/maquiagem-de-baixa-qualidade.jpg" width="320" /></a><b><span style="color: #e06666; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Muitas vezes, a correria do dia a dia impede que as mulheres tenham um tempinho em frente ao espelho para um ritual de beleza mais elaborado. No entanto, passar o dia inteiro com a cara lavada não dá, certo?</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #e06666; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Fazer a maquiagem no carro, trem, ônibus ou metrô é muito perigoso. No trânsito, além de desviar a atenção, pode provocar ferimentos em caso de uma freada brusca. Portanto, o ideal é preparar o seu make antes de sair de casa, quando estiver no banheiro do escritório ou no estacionamento com o carro parado.</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #e06666; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #e06666; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Para você ficar linda antes de iniciar a jornada do dia.</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #e06666; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #3d85c6; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Confira as dicas!</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #e06666; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Tenha sempre à mão os produtos certos para uma maquiagem rápida, kit básico. Se quiser garantir um bom resultado, é essencial ter tudo à mão para a sua maquiagem express. É importante que você carregue na nécessaire: corretivo, base, blush, batom e/ou gloss, lápis, delineador, sombra, rímel e pincéis. Esses são os produtos fundamentais.</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #e06666; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Acerte na cor</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #3d85c6; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Começando pelas sombras é indicado:</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #3d85c6; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Loiras –</span><span style="color: #e06666; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"> cores claras, cinza e marrom.</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #3d85c6; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Morenas –</span><span style="color: #e06666; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"> marrom, cinza e púrpura.</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #3d85c6; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Negras –</span><span style="color: #e06666; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"> dourado, cobre, bronze e nuances pastel.</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #3d85c6; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Orientais</span><span style="color: #3d85c6; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"> –</span><span style="color: #e06666; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"> marrom, cinza e preto.</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #3d85c6; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Na hora de escolher o blush correto, opte pelas seguintes cores, de acordo com o tom da sua pele:</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #3d85c6; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Brancas e orientais –</span><span style="color: #e06666; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"> rosa chiclete, pêssego ou bronze.</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #e06666; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #3d85c6; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Morenas –</span><span style="color: #e06666; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"> rosa chiclete, pink ou chocolate.</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #e06666; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #3d85c6; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Negras –</span><span style="color: #e06666; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"> ameixa, pink ou violeta.</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #e06666; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #3d85c6; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Batom para toda hora:</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #e06666; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #3d85c6; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Brancas e orientais -</span><span style="color: #e06666; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"> tons rosa, nude, alaranjados e vermelhos vibrantes</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #3d85c6; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #3d85c6; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Morenas -</span><span style="color: #e06666; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"> <span style="background-color: white; line-height: 18px;">vermelho, acobreado e rosa-queimado</span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #e06666; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #3d85c6; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Negras -</span><span style="color: #e06666; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"> <span style="background-color: white; line-height: 18px;">tons fortes, que destacam a pele, como os vermelhos e amarronzados.</span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #e06666; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 18px;"><br /></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #e06666; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 18px;"><br /></span></span></b></div>
<div style="text-align: right;">
<b><span style="color: #e06666; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 18px;">Ricely Fernandes Torres</span></span></b></div>
Ricely Fernandes Torreshttp://www.blogger.com/profile/16159486077667978558noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7901435706608931083.post-53185238308007742702014-02-01T13:27:00.005-08:002014-02-02T05:42:33.955-08:00Nutrição para Unhas<h3 class="post-title entry-title" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 30px; font-weight: normal; margin: 0px; position: relative;">
<br /></h3>
<div class="post-header" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 1em;">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-4494504175827064542" style="background-color: white; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 1.5; position: relative; width: 718px;">
<div class="separator" style="border: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih-b3ARW695TRZ_ez83pF2VfbmkEPz-xUPgKgZbn373ymm-I5LBbJUh832gkQC668UNxvoroZIUsALa2K3xsXmk52QmTFAKpzQnciUcyea1U7026EiNTOYbhaApirnngEqT4GGHmhbrK4/s1600/unha.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-decoration: none;"><span style="color: orange;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih-b3ARW695TRZ_ez83pF2VfbmkEPz-xUPgKgZbn373ymm-I5LBbJUh832gkQC668UNxvoroZIUsALa2K3xsXmk52QmTFAKpzQnciUcyea1U7026EiNTOYbhaApirnngEqT4GGHmhbrK4/s200/unha.jpg" height="150" r6="true" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; border: none; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; padding: 8px; position: relative;" width="200" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<taghw><span style="color: orange;"><taghw><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;">As<strong> </strong>unhas fracas e quebradiças podem ser causadas devido à má alimentação, falta de certos nutrientes essenciais ao organismo. Hoje vou falar um pouquinho mais sobre o assunto, além de dar </span></taghw>dicas sobre os melhores alimentos.</span></taghw></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: orange;">A alimentação deve ser balanceada, em muitos casos a pessoa precisa fazer uma reeducação alimentar. Evite abusar de alimentos gordurosos, açucares, alimentos com grandes quantidades de conservantes.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: orange;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong><span style="color: #e06666;"> Abaixo você confere uma lista completa</span></strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: orange;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<taghw><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong><span style="color: #e06666;">Proteína:</span></strong><span style="color: orange;"> A proteína faz com que a unha fique fortalecida, sem manchas brancas, a dica é investir em alimentos como: iogurte, peixe, frango, carne, soja, ostra, espinafre, tomate, carnes magras, ovo, queijo, leite desnatado lentilha, além de outros.</span></span></taghw></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: orange;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: orange;"><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong><span style="color: #e06666;">Cálcio:</span></strong><span style="color: orange;"> Laticínios, verduras e legumes, feijão, Amêndoa, queijo prata, flocos de cereais, entre outros. A dica é não exagerar.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: orange;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong><span style="color: #e06666;">Ferro:</span></strong><span style="color: orange;"> Feijão, carnes vermelhas, fígado de boi, gema de ovo, folhas verdes escuras, exemplo: rúcula, agrião, espinafre, entre de outros.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: orange;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong><span style="color: #e06666;">Vitaminas do complexo B:</span></strong><span style="color: orange;"> para as unhas terem mais brilho, você pode consumir moderadamente alimentos proporcionados do complexo B, entre eles: nozes, carnes vermelhas, leite, gema de ovo, legumes, brócolis, entre de outros.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #e06666;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong><span style="color: #e06666;">Zinco:</span></strong><span style="color: orange;"> arroz, nozes, uva passas, leite e seus derivados, ameixa seca, pepino, frutos do mar, grãos integrais, pimentão, laranja, limão, entre outros, desde que não seja em exageros.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial;"></span><span style="color: #e06666;"><br /><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>Suco para melhorar a saúde das unhas</strong></span></span><br />
<br />
<div style="border: medium none;">
<span style="font-family: Arial;"><strong><span style="color: #e06666;">Ingredientes</span></strong></span></div>
</div>
<div style="border: medium none; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: orange;">1 punhado pequeno de amêndoas (de molho de um dia para o outro)</span><br /><br /><span style="color: orange;">1 punhado pequeno de mirtilos</span><br /><br /><span style="color: orange;">1 punhado pequeno de amoras</span><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdGyHv2AWpwBK6qc7Y3XmFW8nVeLpCMc7QsiO1fGXe-jRsTQ6dgNLNnuaUmBaRDpdeP410pxAPXayNN5INYM5pN1tM2JH2PtKnC25VHpM9B_GDE4Zw7ksebA-wh29QABP0J5aFtcwGzxU/s1600/amora.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; color: orange; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdGyHv2AWpwBK6qc7Y3XmFW8nVeLpCMc7QsiO1fGXe-jRsTQ6dgNLNnuaUmBaRDpdeP410pxAPXayNN5INYM5pN1tM2JH2PtKnC25VHpM9B_GDE4Zw7ksebA-wh29QABP0J5aFtcwGzxU/s200/amora.jpg" height="133" r6="true" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; border: none; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.498039) 1px 1px 5px; padding: 8px; position: relative;" width="200" /></a><br /><span style="color: orange;">4 cubos de gelo</span><br /><br /><span style="color: orange;">1 banana pequena</span><br /><br /><span style="color: orange;">1 punhado de hortelã fresca</span><br /><br /><span style="color: orange;">1/4 copo de água mineral</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;"><span style="color: #e06666;">Preparo</span></span><br /><span style="color: orange;">Simplesmente coloque tudo, exceto a hortelã, no liquidificador e bata por 45 segundos ou até ficar cremoso. Pique a hortelã miudinho e acrescente à vitamina depois de colocar no copo.</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;"><span style="color: #e06666;">Benefícios:</span></span><span style="color: orange;"> Contém vitaminas A, B1, B2, B3, B6, C e E, cálcio, fósforo, potássio, magnésio, ferro, sódio, zinco, ácido fólico, aminoácidos, açúcares naturais e gorduras essenciais benéficas. A amêndoa é um dos únicos tipos alcalinizantes de castanha e, por isso, ajudam a equilibrar a proporção base/ácido no corpo. Ela também contém óleos essenciais e minerais residuais, tais como o magnésio, que são excelentes para o fortalecimento, crescimento e recuperação das unhas.</span></span></div>
<div style="border: medium none; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: orange;"><br /></span></span></div>
<div style="border: medium none; text-align: right;">
<span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: orange;">Nutricionista Ricely Fernandes Torres</span></span></div>
</div>
Ricely Fernandes Torreshttp://www.blogger.com/profile/16159486077667978558noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7901435706608931083.post-71358401929674493512014-02-01T11:01:00.001-08:002014-02-01T11:01:14.511-08:00Cereja, Cerejinha...<div style="background-color: white; border: medium none; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 21.735000610351563px; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqlv49TJYs41EiDXA1dPyVEbRbsfP1LDXoZnM1QiRuJjU-KAzyLQTyirOvY75897T5CzAk_KvHXXpouHG9AlLG2NlOWImtOcYNG0ZMVNMQIASvdgONN-jAnOpjBq4rLDwGiXXvoFlZ9is/s1600/cereja.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="235" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqlv49TJYs41EiDXA1dPyVEbRbsfP1LDXoZnM1QiRuJjU-KAzyLQTyirOvY75897T5CzAk_KvHXXpouHG9AlLG2NlOWImtOcYNG0ZMVNMQIASvdgONN-jAnOpjBq4rLDwGiXXvoFlZ9is/s320/cereja.jpg" style="background-color: transparent;" width="320" /></a><span style="color: #cc0000; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">A cereja possui propriedades antioxidantes, antiinflamatórias e auxilia na saúde do coração devido à antocianina (responsável pela coloração vermelha).Estudos provam que esse efeito antioxidante ajuda a prevenir o acúmulo de gordura nas artérias (Aterosclerose). Outro grande benefício compravado em estudos é o grande potencial de neutralizar os radicais livres presentes na corrente sanguínea do cólon. Isso pode ajudar a proteger contra câncer de cólon e de estômago.</span></div>
<div class="texto-beneficios" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 21.735000610351563px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="texto-beneficios" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 21.735000610351563px; text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Contém Vitamina C e antocinina, pigmento antioxidante que vem sendo associado à redução da oxidação da LDL-Colesterol (colesterol ruim), prevenção da agregação plaquetária, do câncer e de infecções do trato urinário. Fornece polifenóis, bioativos que "varrem" os radicais livres, protegem os vasos sanguíneos, melhoram a circulação, a oxigenação das células e auxiliam no tratamento da celulite.<br />12 un (50 g) = 35 calorias</span></div>
<br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 21.735000610351563px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21.735000610351563px;"><span style="color: #cc0000;"><strong>Outros benefícios da Cereja:</strong></span></span><br />
<ul style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Possui uma grande quantidade de água que ajuda a manter a pele hidratada e saudável.</span></div>
</li>
</ul>
<ul style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Tem um efeito depurativo e laxante que ajuda a limpar o organismo de toxinas e a eliminar líquidos.</span></div>
</li>
</ul>
<ul style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">São pouco calóricas.</span></div>
</li>
</ul>
<ul style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ajuda a melhor o trânsito intestinal por conter um grande teor de fibras.</span></div>
</li>
</ul>
<ul style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ajudam a reduzir os níveis de ácido úrico.</span></div>
</li>
</ul>
<ul style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ajuda a aliviar e a prevenir a gota.</span></div>
</li>
</ul>
<ul style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ajuda a regular a hipertensão por ter níveis elevados de potássio.</span></div>
</li>
</ul>
<ul style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Contém altos níveis de vitamina A e C.</span></div>
</li>
</ul>
<ul style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Contém ferro e ajuda a tratar anemias.</span></div>
</li>
</ul>
<ul style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ajudam a acalmar as dores no corpo e a previr inflamações .</span></div>
</li>
</ul>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 21.735000610351563px; text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 class="dicas" style="background-color: white; border: medium none; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; margin: 0px; position: relative;">
<a href="http://www.anutricionista.com/alimentos/cereja/" style="color: #009900; text-decoration: none;"><span style="color: #cc0000; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Dicas</span></a></h3>
<ul class="texto-dicas" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, Utopia, 'Palatino Linotype', Palatino, serif; font-size: 14px; line-height: 1.4; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0.5em 0px; padding: 0px 2.5em;">
<li style="border: none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="color: #cc0000; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Coma as cerejas frescas. Ao cozinhá-la parte das antocianinas se dissolvem na água;</span></li>
<li style="border: medium none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="color: #cc0000; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Conserve-a na geladeira para prevenir perda da vitamina C presente nela.</span></li>
<li style="border: medium none; margin: 0px 0px 0.25em; padding: 0px;"><span style="color: #cc0000; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Os talos verdes são sinal que a fruta é fresca;</span></li>
</ul>
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<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 19.600000381469727px;"><br /></span></span></div>
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<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 19.600000381469727px;"><br /></span></span></div>
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<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 19.600000381469727px;">Nutricionista Ricely Fernandes Torres</span></span></div>
Ricely Fernandes Torreshttp://www.blogger.com/profile/16159486077667978558noreply@blogger.com0